Recupere a confiança para se expressar com leveza e se relacionar sem medo. Com um
acompanhamento acolhedor, estruturado e baseado em evidências, você pode superar os bloqueios da
ansiedade social e desenvolver interações mais seguras e autênticas.
Agende sua sessão e comece a transformação!
Recupere a confiança para se expressar com leveza e se relacionar sem medo. Com um
acompanhamento acolhedor, estruturado e baseado em evidências, você pode superar os bloqueios da ansiedade social e desenvolver interações mais seguras e autênticas.
Agende sua sessão e comece a transformação!
Recupere a confiança para se expressar com leveza e se relacionar sem medo. Com um
acompanhamento acolhedor, estruturado e baseado em evidências, você pode superar os bloqueios da
ansiedade social e desenvolver interações mais seguras e autênticas.
Agende sua sessão e comece a transformação!
Talvez, hoje, você
Sei que, nesse processo, é comum sentir-se sozinho, incompreendido e desamparado e, por vezes, até mesmo perdidos, acreditando que ninguém entende pelo que você está passando.
Mas quero que saiba: isso não é verdade!
Existe ajuda. E ela pode transformar a forma como você se relaciona consigo mesmo e com o mundo.
– Minha maior missão é ajudar pessoas com ansiedade social a reconquistarem a confiança para viverem de forma mais livre e autêntica. E podemos conseguir isso juntos, através do Método Ser Sem Medo: um tratamento validado e baseado em evidências, que alia ciência, empatia e sensibilidade, do jeitinho que cada história merece ser abordada.
Hoje, talvez você esteja vivendo com um peso constante:
O medo de ser julgado, a dificuldade de se expor, a sensação de não conseguir mostrar quem verdadeiramente é.
Talvez, hoje, você
Evite situações sociais ou se cobre demais para parecer “perfeito” quando está com outras pessoas.
Sei que, nesse processo, é comum sentir-se sozinho, incompreendido e desamparado e, por vezes, até mesmo perdidos, acreditando que ninguém entende pelo que você está passando.
Mas quero que saiba: isso não é verdade!
Existe ajuda. E ela pode transformar a forma como você se relaciona consigo mesmo e com o mundo.
– Minha maior missão é ajudar pessoas com ansiedade social a reconquistarem a confiança para viverem de forma mais livre e autêntica. E podemos conseguir isso juntos, através do Método Ser Sem Medo: um tratamento validado e baseado em evidências, que alia ciência, empatia e sensibilidade, do jeitinho que cada história merece ser abordada.
Hoje, talvez você esteja vivendo com um peso constante:
O medo de ser julgado, a dificuldade de se expor, a sensação de não conseguir mostrar quem verdadeiramente é.
Talvez, hoje, você
Evite situações sociais ou se cobre demais para parecer “perfeito” quando está com outras pessoas.
Sei que, nesse processo, é comum sentir-se sozinho, incompreendido e desamparado e, por vezes, até mesmo perdidos, acreditando que ninguém entende pelo que você está passando.
Mas quero que saiba: isso não é verdade!
Existe ajuda. E ela pode transformar a forma como você se relaciona consigo mesmo e com o mundo.
– Minha maior missão é ajudar pessoas com ansiedade social a reconquistarem a confiança para viverem de forma mais livre e autêntica. E podemos conseguir isso juntos, através do Método Ser Sem Medo: um tratamento validado e baseado em evidências, que alia ciência, empatia e sensibilidade, do jeitinho que cada história merece ser abordada.
Conheça o Método Ser Sem Medo, o processo terapêutico baseado em evidências e adaptado ao ritmo de cada pessoa:
1. Entender para desbloquear
Mapeamento inicial dos pensamentos, crenças e comportamentos que mantêm a ansiedade
2. Ressignificar o medo
Ressignificação dos medos através de reestruturação cognitiva.
3. Enfrentar com estratégia
Exposição gradual e respeitosa a situações sociais desafiadoras.
4. Ser com confiança
Fortalecimento da autoeficácia com treino de habilidades sociais e reforço positivo.
1. Entender para desbloquear
Mapeamento inicial dos pensamentos, crenças e comportamentos que mantêm a ansiedade
2. Ressignificar o medo
Ressignificação dos medos através de reestruturação cognitiva.
3. Enfrentar com estratégia
Exposição gradual e respeitosa a situações sociais desafiadoras.
4. Ser com confiança
Fortalecimento da autoeficácia com treino de habilidades sociais e reforço positivo.
A Psicologia baseada em evidências é como um mapa construído a partir de anos de pesquisa científica e prática clínica.
Cada estratégia, técnica ou intervenção não é escolhida ao acaso — ela foi testada, analisada e comprovada em diferentes contextos para garantir que realmente funcione.
Isso significa que, ao buscar esse tipo de cuidado, você não está apenas recebendo “opiniões” ou métodos da moda. Está recebendo um tratamento alinhado ao que há de mais seguro e eficaz, guiado tanto pela ciência quanto pela sensibilidade do olhar clínico.
Mais do que aliviar sintomas, a Psicologia baseada em evidências oferece caminhos reais para mudanças consistentes, ajudando você a viver de forma mais equilibrada, consciente e autêntica.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é a abordagem da Psicologia que entende que a forma como interpretamos a realidade influencia mais no modo como reagimos do que a realidade em si. Por isso que, diante de uma mesma situação, as pessoas respondem de formas diferentes.
Além disso, enxerga uma influência entre nossos pensamentos e nossos sentimentos e comportamentos, portanto, ao modificarmos a forma como pensamos, podemos também modificar os outros dois aspectos.
Conheça o Método Ser Sem Medo, o processo terapêutico baseado em evidências e adaptado ao ritmo de cada pessoa:
1. Entender para desbloquear
Mapeamento inicial dos pensamentos, crenças e comportamentos que mantêm a ansiedade
3. Enfrentar com estratégia
Exposição gradual e respeitosa a situações sociais desafiadoras.
2. Ressignificar o medo
Ressignificação dos medos através de reestruturação cognitiva.
4. Ser com confiança
Fortalecimento da autoeficácia com treino de habilidades sociais e reforço positivo.
Atendimento a partir da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Atendimento focado exclusivamente em ansiedade social.
Acompanhamento individualizado, respeitoso e sem julgamentos.
Experiência pessoal com ansiedade social, gerando empatia e compreensão reais.
O sigilo é parte fundamental do trabalho da psicóloga e está previsto em nosso Código de Ética profissional. Meu trabalho é sempre pautado na ética e no cuidado com o outro. Portanto, procurando garantir o máximo de segurança, as sessões são realizadas apenas através de plataformas confiáveis, em especial o Google Meets. É intrínseco à Psicologia, em qualquer modalidade que seja, que preservemos os dados e informações de nossos pacientes, por isso, fique tranquilo: sua história está segura comigo.
Segurança e Sigilo
Chega de gastar tempo no trânsito indo ou voltando das suas sessões! Com o atendimento online, você só precisa ter um computador ou celular por perto na hora do atendimento e uma internet que torne esta comunicação viável. Você não precisa parar toda a sua rotina para fazer um atendimento, se você não quiser: apenas uma chamada de mais ou menos 50 minutos já é um ótimo primeiro passo para cuidar da sua saúde mental.
Faça sua sessão de onde estiver e no horário que for possível! Sem sair de casa ou mesmo durante uma viagem, naquele horário vago na faculdade ou naquele momento em que a casa fica vazia só para você. Basta ter um local em que se sinta confortável para falar, um celular ou computador e uma internet que permita que nossa comunicação aconteça. A terapia online traz essa flexibilidade e dinamismo.
A terapia online é regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia e já se mostrou comprovadamente tão eficaz quanto a modalidade presencial, havendo diversos estudos que corroboram com esta afirmação.
A terapia online respeita todas as exigências do Conselho de Ética, proporcionando um atendimento de qualidade e com segurança, garantindo que o conteúdo das sessões se mantenha sigiloso. Inúmeras pesquisas comprovam a eficácia de sessões online.
Louise Atthie Pinheiro
Psicóloga | CRP: 05/66591
Por muito tempo, vivi com medo de ser julgada e com a sensação de não pertencer. Essa experiência pessoal me aproximou da Psicologia e do estudo da ansiedade social, tema central do meu trabalho clínico.
Sou psicóloga formada pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ), onde me apaixonei pela Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem baseada em evidências, que utilizo em meu trabalho. Tenho as seguintes formações:
Meu propósito é oferecer um acompanhamento acolhedor, direto e sem julgamentos, para que você se sinta segura, compreenda o que te paralisa e desenvolva relações mais leves, autênticas e equilibradas.
O que falam sobre meu trabalho:
Louise Atthie Pinheiro
Psicóloga | CRP: 05/66591
Por muito tempo, vivi com medo de ser julgada e com a sensação de não pertencer. Essa experiência pessoal me aproximou da Psicologia e do estudo da ansiedade social, tema central do meu trabalho clínico.
Sou psicóloga formada pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ), onde me apaixonei pela Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem baseada em evidências, que utilizo em meu trabalho. Tenho as seguintes formações:
Meu propósito é oferecer um acompanhamento acolhedor, direto e sem julgamentos, para que você se sinta segura, compreenda o que te paralisa e desenvolva relações mais leves, autênticas e equilibradas.
Diversos estudos apontam que a terapia online apresenta eficácia semelhante à terapia presencial. Caso você se interesse em seguir com seus atendimentos desta forma, siga os seguintes passos:
O Conselho Federal de Psicologia não nos permite falar sobre valores de forma pública. Caso você se interesse em saber mais sobre valores e pagamentos, basta entrar em contato comigo que terei muito prazer em tirar suas dúvidas!
No momento não estou trabalhando com convênios, mas emito recibo e os documentos necessários para reembolso junto ao plano de saúde ou para imposto de renda.
Cada processo é muito único e pessoal, por isso é difícil dizer com certeza quantos atendimentos você precisará sem entender o caso. A frequência com que geralmente trabalhamos na Psicologia é a de sessões semanais, ou seja, uma vez por semana, tendo cada sessão em torno de 50 minutos.
A terapia online respeita todas as exigências do Conselho Federal de Psicologia, proporcionando um atendimento de qualidade e com segurança, garantindo que o conteúdo das sessões se mantenha sigiloso.
A eficácia das sessões online já foi comprovada por diversos estudos científicos.
Sessões online para adolescentes, adultos e idosos.
Entre em contato para tirar dúvidas e entender melhor como posso te ajudar. Será um prazer poder conhecer sua história e fazer parte da sua jornada daqui para frente!
Entre em contato para tirar dúvidas e entender melhor como posso te ajudar. Será um prazer poder conhecer sua história e fazer parte da sua jornada daqui para frente!
© 2025 Louise Atthie Pinheiro
